Массаж при хондрозе спины может помочь улучшить кровообращение, снять спазмы мышц и уменьшить боль. Однако, перед тем как делать массаж, необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу, чтобы исключить возможность ухудшения состояния.
При хондрозе рекомендуется делать мягкий и осторожный массаж, избегая сильного давления на пораженные участки позвоночника. Массажные движения должны быть плавными и легкими, в первую очередь направленными на расслабление мышц и улучшение общего кровообращения.
Хорошо подходят такие техники массажа, как круговые движения, легкое прикосновение и растирание. Также полезно использовать массажные масла или кремы, чтобы улучшить скольжение рук и сделать процедуру более приятной.
Помните, что массаж при хондрозе не должен вызывать боли или дискомфорта. Если вы чувствуете, что массаж усугубляет симптомы или вызывает дискомфорт, немедленно прекратите процедуру и обратитесь за консультацией к врачу.