Как делать массаж очка? - коротко
Массаж очков позволяет улучшить кровообращение в области глаз и снять напряжение. Для выполнения массажа следует аккуратно массировать кожные покровы вокруг глаз, избегая прямого контакта с очками.
Как делать массаж очка? - развернуто
Массаж очков является эффективным методом улучшения кровообращения, снятия напряжения и облегчения мигрени. Для выполнения массажа очков необходимо следовать нескольким шагам.
Во-первых, перед началом массажа важно создать комфортные условия. Выберите тихое и удобное место, где вы сможете сосредоточиться на процессе. Убедитесь, что ваши руки чистые и не имеют ногтей.
Во-вторых, начните массаж очков с закрытых глаз. Сделайте несколько мягких круговых движений вокруг глазницы в направлении против часовой стрелки. Эти движения помогут улучшить кровообращение и облегчить напряжение вокруг глаз.
Затем, перейдите к массажу век. Легко надавливайте на верхнюю часть век и плавно скользите вниз, затем возвращайтесь обратно. Повторите это движение несколько раз. Это способствует расслаблению мышц вокруг глаз и улучшению кровообращения.
Также важно не забывать о массаже бровей. Сделайте легкие, плавные движения пальцами по бровям в направлении от носа к ушам. Это помогает снять напряжение и улучшить общий состояние кожи вокруг глаз.
Следуя этим шагам, вы сможете эффективно проводить массаж очков, что принесет вам облегчение и улучшение самочувствия.