Как делать массаж носа от насморка? - коротко
Массаж носа от насморка выполняется следующим образом: сначала разминайте пальцами кончик и боковые стороны носа, затем перейдите к массажу носогубных складок. Эти движения помогут улучшить дренаж и облегчить состояние.
Как делать массаж носа от насморка? - развернуто
Массаж носа является эффективным способом борьбы с насморком, особенно если он вызван простудными инфекциями или аллергиями. Этот метод помогает улучшить кровообращение, облегчить воспаление и уменьшить количество слизи. Важно отметить, что массаж не является универсальным средством и может быть полезен только в тех случаях, когда насморк не связан с вирусными инфекциями или серьезными заболеваниями дыхательных путей.
Для начала массажа следует умыться руки мылом и высушить их полотенцем. Это необходимо для предотвращения инфекций и обеспечения комфорта при манипуляциях. Затем, находясь в удобном положении, следует следовать нескольким простым шагам:
-
Погладите нос: Легко погладьте кончик носа пальцами, двигаясь от верхней части к основанию. Это поможет улучшить кровообращение и облегчить напряжение в мышцах лица.
-
Надавите на носовые проходы: С помощью больших пальцев нежно, но твердо надавьте на боковые стенки носа, двигаясь от кончика к основанию. Это способствует расширению носовых ходов и облегчению дыхания.
-
Сжимайте кончик носа: Легко сжимайте кончик носа между большим пальцем и указательным, затем освободите давление и повторите процедуру несколько раз. Это помогает уменьшить отек и облегчить симптомы насморка.
-
Массаж носовых костей: Надавите на переносицу сверху вниз, двигаясь от основания носа к кончику. Это способствует улучшению дренажа и облегчению воспаления.
-
Наклоняйте голову: Наклоните голову вперед и надавьте на заднюю стенку носа, двигаясь от основания к кончику. Это поможет улучшить дренаж и облегчить симптомы насморка.
Важно помнить, что массаж носа не должен вызывать боль или дискомфорта. Если это происходит, следует сразу прекратить процедуру и обратиться к врачу для получения профессиональной помощи. Также рекомендуется сочетать массаж с другими методами лечения насморка, такими как промывание носа физиологическим раствором, использование паров и прием лекарственных препаратов по назначению врача.
Массаж носа является дополнительным средством в комплексном подходе к борьбе с насморком и может значительно улучшить самочувствие при правильном выполнении.