Как делать массаж номер 15? - коротко
Массаж номер 15 выполняется следующим образом: сначала легко разминаете мышцы, затем применяете глубокий массаж для устранения напряжений и болей. Важно соблюдать правильную технику и ритм, чтобы достичь оптимального эффекта.
Как делать массаж номер 15? - развернуто
Массаж номер 15, также известный как "массаж плечевого сустава", является важным элементом комплексного массажа. Этот массаж направлен на улучшение кровообращения, устранение мышечного напряжения и повышение подвижности плечевого сустава. Для выполнения этого массажа необходимо соблюдать определенные технические приемы и последовательность действий.
Во-первых, клиент должен лежать на спине, а массажист находиться позади него. Для начала массажист делает несколько мягких ударных движений ладонями вдоль плеча от плечевого сочленения к локтевому сочленению. Эти движения помогают разогреть мышцы и подготовить их к более интенсивным манипуляциям.
Затем массажист начинает выполнять круговые движения ладонями вокруг плечевого сустава. Эти движения должны быть плавными и равномерными, с постепенным увеличением давления. Важно соблюдать правильное направление вращения: круговые движения выполняются против часовой стрелки.
После этого массажист переходит к более интенсивным манипуляциям. Он делает глубокое сжатие мышц плеча, начиная от плечевого сочленения и постепенно двигаясь вверх к локтевому сочленению. Эти действия помогают размять мышцы и устранить возможные судороги.
Важно отметить, что массажист должен следить за реакцией клиента на каждое движение. Если клиент испытывает боль или дискомфорт, необходимо сразу же уменьшить давление и проконсультироваться с клиентом.
Заключительный этап массажа включает в себя легкое гладительное движение ладонями по плечу, начиная от локтевого сочленения и заканчивая плечевым сочленением. Это помогает расслабить мышцы и вернуть кровообращение в нормальное состояние.
Таким образом, массаж номер 15 требует от массажиста внимания и точности в выполнении технических приемов. Правильное выполнение данного массажа способствует улучшению состояния плечевого сустава и общего самочувствия клиента.