Массаж ног от варикоза можно делать с помощью легких и круговых движений, направленных отнизу вверх. Это поможет улучшить кровообращение, снять отёчность и уменьшить утомляемость ног.
Прежде чем начать массаж, следует прогреть кожу ног с помощью масла или крема, чтобы улучшить скольжение рук. Затем начинайте делать массаж с ног и постепенно поднимайтесь к верхней части бедра. Движения должны быть мягкими и не слишком сильными, чтобы не повредить сосуды.
Массаж можно сочетать с легкими упражнениями для ног, такими как вращательные движения стопами или сгибание и разгибание пальцев. Это также поможет улучшить кровообращение и укрепить мышцы ног.
Помните, что перед началом любого лечебного массажа лучше консультироваться с врачом, особенно если у вас есть серьезные проблемы с варикозными венами. Врач сможет дать вам ценные советы и рекомендации по проведению массажа и других способов лечения варикоза.