Как делать массаж нефертити? - коротко
Массаж Нефертити представляет собой комплекс упражнений для лица и шеи, направленных на улучшение кровообращения, тонуса кожи и снятие напряжения мышц. Для выполнения массажа необходимо использовать специальные кремы или оливковое масло, которые помогут увлажнить кожу и облегчить процесс.
Как делать массаж нефертити? - развернуто
Массаж Нефертити, также известный как лицевой массаж или лифтинг лица, является популярным методом улучшения внешнего вида кожи и формы лица. Этот массаж назван в честь древнеегипетской царицы Нефертити, которая славилась своей красотой и загадочной моложести. Основная цель массажа Нефертити - стимулировать кровообращение, улучшить тонус мышц лица и шеи, а также способствовать оттоку лимфы, что помогает снять отеки и улучшить цвет кожи.
Для начала массажа Нефертити необходимо тщательно подготовить кожу. Сначала промойте лицо теплой водой, чтобы расслабить мышцы и придать коже гибкость. Затем нанесите легкий слой увлажняющего средства или масла для массажа, что позволит пальцам скользить по коже без трения.
Основные движения массажа Нефертити включают в себя следующие этапы:
-
Разминка: Начните с лёгкого кругового массажа пальцами по всей области лица, начиная с лобной кости и переходя к подбородку. Это поможет расслабить мышцы и подготовить кожу к более интенсивным движениям.
-
Массаж лба: Используя указательные пальцы, выполните прямые движения от центра лобной кости к сторонам, слегка натягивая кожу. Затем повторите эти движения в противоположном направлении - от сторон к центру.
-
Массаж глаз: Осторожно массируйте область вокруг глаз, используя кончики указательных пальцев и нежно проводя их по коже в круговом движении. Избегайте надавливания на веки и области с избыточной кожей.
-
Массаж носа: Положите указательные пальцы на кости носа и выполните лёгкое давление, слегка продвигаясь вверх по длине носа. Затем повторите движение в обратном направлении.
-
Массаж губ: Используйте указательные пальцы для выполнения круговых движений вокруг рта, слегка натягивая кожу. Это помогает подтянуть область губ и снять мелкие морщины.
-
Массаж шеи: Опустите руки вниз и массируйте область шеи круговыми движениями, слегка надавливая на кожу. Это способствует улучшению кровообращения и оттоку лимфы, что особенно важно для снятия отеков в области подбородка и шеи.
-
Заключительный массаж: Завершите массаж более интенсивными движениями по всей области лица, слегка натягивая кожу и проводя пальцы от центра к сторонам. Это поможет закрепить результаты и придать коже свежий и здоровый вид.
Массаж Нефертити рекомендуется выполнять ежедневно или несколько раз в неделю для достижения наилучших результатов. Важно помнить, что массаж должен быть приятным и комфортным, поэтому избегайте чрезмерного давления и движений, которые могут вызвать дискомфорт или раздражение кожи.
При регулярном выполнении массажа Нефертити можно наблюдать улучшение тонуса кожи, снижение отеков и уменьшение морщин, что придаст лицу свежий и молодой вид.