.
Массаж надкостницы является эффективной процедурой для улучшения кровообращения, уменьшения боли и напряжения в мышцах, а также улучшения общего состояния места массажа. Для правильного выполнения массажа надкостницы необходимо следовать определенным шагам:
1. Подготовьте работающую поверхность: убедитесь, что пациент удобно лежит на массажном столе или кровати, приятная атмосфера и правильная освещенность.
2. Нанесите массажное масло или крем на кожу для улучшения скольжения и смягчения тканей.
3. Начните массаж с легких круговых движений, постепенно повышая давление и увеличивая интенсивность массажа.
4. Сосредоточьтесь на проблемных зонах или участках мышц, где чувствуется болезненность или напряжение.
5. Уделите особое внимание точкам надкостницы - это места, где кости прямо выступают на поверхность кожи. Мягкими, круговыми движениями снимите напряжение в этой области.
6. При необходимости используйте дополнительные методики, такие как ударные движения, тяжелые или вибрационные приемы для улучшения эффективности массажа.
7. Завершите процедуру легкими гладящими движениями для снятия напряжения и улучшения кровообращения.
Помните, что перед началом массажа надкостницы необходимо проконсультироваться с профессиональным массажистом или врачом для предотвращения возможных осложнений или ухудшения состояния пациента.