Для начала, перед проведением массажа рук, необходимо хорошо разогреть мышцы, например, с помощью теплого душа или теплого компресса. Затем можно приступать к массажу.
1. Начинайте массаж с разогрева кистей рук, делая круговые движения по часовой и против часовой стрелки, поочередно для каждой кисти.
2. Переходите к массажу ладони, делая растирательные движения сначала по одной ладони, затем по другой.
3. Продолжайте массаж, переходя к каждому пальцу поочередно. Вращайте и потягивайте пальцы, чтобы разогнуть мышцы.
4. Не забывайте также о массаже предплечья, делая растирательные и разминающие движения вверх по предплечью и вниз.
5. Завершите массаж легкими похлопывающими движениями по всей руке, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
Помимо этого, необходимо учитывать индивидуальные особенности клиента и учитывать его реакцию на массаж, чтобы не вызвать болевые ощущения или дискомфорт. Рекомендуется проводить массаж рук регулярно для профилактики напряжения и улучшения кровообращения.