Массаж молоточком - это один из видов массажа, который выполняется специальным инструментом в форме молоточка. Этот прибор используется для легкого постукивания и мягкого массажа на различных участках тела.
Для того чтобы делать массаж молоточком, необходимо выбрать подходящий инструмент. Обычно это деревянный или пластиковый молоточек с мягкой подушечкой на конце. Перед началом процедуры необходимо разогреть кожу массируемого участка и нанести на нее массажное масло или крем.
Затем начинайте постукивать молоточком по коже вдоль мышц и суставов, избегая области позвоночника, суставов и костей. Движения должны быть мягкими и ритмичными, не нанося большого давления на кожу.
Массаж молоточком помогает улучшить кровообращение, снимает мышечное напряжение, способствует расслаблению и улучшает общее самочувствие. Однако перед проведением массажа молоточком рекомендуется проконсультироваться с специалистом, чтобы избежать возможного ущерба здоровью.