При грудном вскармливании массаж молочных желез играет очень важную роль. Это помогает улучшить циркуляцию крови в груди, смягчить ткани и улучшить отток молока.
Для правильного массажа молочных желез подойдите к этому процессу с осторожностью и нежностью.
1. Начните с мытья рук теплой водой и мылом.
2. Нежными круговыми движениями начинайте массаж снизу вверх, от основания груди к соскам.
3. Постарайтесь ощутить узлы или уплотнения и обратите на них внимание.
4. Переходите к массажу каждой груди по отдельности, повторяя движения.
5. Если у вас есть проблемы с затвердеванием молока или застоем, научитесь делать вибрационный массаж (деликатно трясите грудь с помощью рук).
Массаж молочных желез при грудном вскармливании помогает не только улучшить лактацию, но и снизить риск застоя молока. Помните, что лучше всего проводить массаж после кормления ребенка, чтобы не возникло чувства дискомфорта.