Для того чтобы провести массаж миндалин, следует сначала хорошо прогреть руки. Затем поместите указательные пальцы с обеих сторон шеи, непосредственно под ушами, и начните мягкими круговыми движениями делать массаж миндалин. При этом следует оказывать легкое давление, но не натягивать кожу. Массаж должен быть приятным и расслабляющим. Повторяйте движения в течение 5-10 минут.
Массаж миндалин помогает снять напряжение в области шеи, улучшает кровообращение, снимает головные боли и способствует общему расслаблению. Важно помнить, что массаж миндалин не следует проводить слишком сильным давлением или при наличии воспаления в области шеи. В случае болей или дискомфорта следует обратиться к специалисту.