Для того чтобы правильно делать массаж массажной подушкой, следует следовать нескольким простым рекомендациям:
1. Подготовьте себя к массажу: убедитесь, что вы находитесь в комфортной позе, не натягивайте слишком тесные или жесткие одежды, чтобы массаж был максимально эффективным.
2. Включите массажную подушку и выберите подходящий уровень интенсивности для вас.
3. Поместите подушку на нужные участки тела: шею, спину, поясницу или другие зоны, где вы ощущаете напряжение или боли.
4. Начните массаж: расслабьтесь, дайте подушке поработать на вас. Можно немного подвигать или прижимать подушку к телу, чтобы усилить эффект массажа.
5. Не забывайте про безопасность: не используйте массажную подушку слишком долго или слишком часто, чтобы избежать перенапряжения мышц или повреждений.
После окончания сеанса массажа не забудьте выключить подушку и оставьте ее на несколько минут для остывания. Таким образом, вы можете насладиться расслабляющим массажем с использованием массажной подушки в удобной обстановке.