Массаж массажной банкой - это эффективная процедура, которая помогает улучшить кровообращение, уменьшить отечность, снять напряжение и болезненные ощущения в мышцах. Для проведения массажа массажной банкой понадобится специальная медицинская банка, которую можно приобрести в аптеке или медицинском магазине.
Процедура проводится на чистой и сухой коже. Сначала нужно нанести на массируемую область масло или крем для улучшения скольжения банки. Затем банку следует присосать к коже, а затем начать перемещать ее по массируемой зоне. Для достижения наилучшего эффекта, можно проводить массаж в разных направлениях - по часовой стрелке и против нее, по диагонали и по спирали.
Массаж массажной банкой можно делать как самостоятельно, так и с помощью другого человека. Важно помнить, что при проведении процедуры необходимо следить за температурой и давлением, чтобы избежать травмирования кожи. Также важно помнить, что после массажа на коже могут появиться следы от банки - это нормальное явление и они затем исчезнут.
После завершения массажа рекомендуется принять теплый душ или воспользоваться средствами для снятия остатков масла с кожи. Также рекомендуется пить достаточное количество воды для вывода токсинов из организма. Сделать массаж массажной банкой можно 1-2 раза в неделю для достижения наилучшего эффекта.