Для проведения антицеллюлитного массажа с использованием массажера с шариками необходимо следовать определённым правилам и технике:
1. Подготовьте кожу: перед началом массажа убедитесь, что область, которую вы собираетесь массировать, чистая и смазанная массажным маслом или кремом. Это поможет предотвратить раздражение и травмирование кожи.
2. Нанесите масло: нанесите небольшое количество масла на область для массажа. Это поможет уменьшить трение и облегчит скольжение шариков массажера.
3. Начните массаж: начните массаж с легким давлением и постепенным увеличением его силы. Используйте массажер с шариками для круговых движений по направлению от центра к периферии. Это поможет улучшить кровообращение и разрушить жировые отложения под кожей.
4. Избегайте слишком сильного давления: не надавливайте слишком сильно на кожу, это может вызвать боль и повреждения. Массаж должен быть приятным и комфортным.
5. Проведите массаж в течение 10-15 минут: рекомендуется проводить массаж не более 15 минут в день, чтобы избежать переутомления кожи.
6. Пейте достаточно воды: после массажа обязательно выпейте стакан воды, чтобы ускорить выведение токсинов из организма.
Следуя этим простым правилам, вы сможете эффективно провести антицеллюлитный массаж с использованием массажера с шариками и улучшить состояние вашей кожи.