Для того чтобы делать массаж массажером с 4 шариками, нужно следовать определенным правилам и техникам.
1. Выберите подходящий массажер с 4 шариками, который имеет различные режимы и скорости вибрации.
2. Начните массаж с легкими движениями, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение в области массажа.
3. После разогрева переходите к более интенсивным движениям, применяя различные техники массажа - круговые движения, легкое надавливание и растяжки.
4. Обратите внимание на особенности тела получателя массажа и реагируйте на его реакции, чтобы подобрать наиболее эффективные приемы.
5. По окончании массажа проведите легкие растяжки и еще немного разработайте мышцы, чтобы уменьшить возможное напряжение после процедуры.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете выполнить массаж массажером с 4 шариками максимально эффективно и безопасно для здоровья.