1. Подготовьте кожу. Прежде чем начать массаж, убедитесь, что кожа чистая и освежена. Можно принять душ или воспользоваться скрабом для удаления отмерших клеток кожи.
2. Нанесите массажное масло или крем. Для облегчения скольжения массажера по коже и улучшения эффективности массажа рекомендуется использовать специальное масло или крем.
3. Начните массаж с легкими движениями. Необходимо начинать массаж с легкими и ритмичными движениями, чтобы прогреть кожу и подготовить ее к более интенсивным приемам.
4. Применяйте разнообразные техники. Для борьбы с целлюлитом эффективными являются такие техники как растирание, кнедение, вибрация и ударные движения. Смешивайте их для достижения максимального результата.
5. Массируйте проблемные зоны. Уделите особое внимание местам, где наиболее заметен целлюлит - бедрам, ягодицам, животу. Продолжайте массаж в этих зонах до тех пор, пока кожа не станет чувствительной.
6. Завершите массаж успокаивающими движениями. После того, как вы закончили основной этап массажа, нанесите на кожу успокаивающий крем и совершите несколько легких поглаживающих движений.
После завершения процедуры рекомендуется пить много воды, чтобы вывести токсины из организма. Проводите массаж регулярно, чтобы добиться наилучших результатов.