Как делать массаж лица в домашних? - коротко
Массаж лица в домашних условиях можно выполнять следующим образом: нанесите на кожу маскарущий крем или оливковое масло, затем легко и плавно гладите пальцами по коже лица, совершая круговые движения. Важно избегать сильного давления и не перетирать кожу.
Как делать массаж лица в домашних? - развернуто
Массаж лица является отличным способом улучшить состояние кожи, уменьшить возрастные изменения и облегчить стресс. В домашних условиях можно выполнять массаж самостоятельно, следуя нескольким простым шагам.
Перед началом процедуры необходимо подготовить кожу. Для этого используйте мягкий скраб или гель для умывания. Эти средства помогут удалить мертвые клетки и подготовить поверхность для массажа. После очистки лица нанесите небольшое количество масла для массажа, такого как арахисовое, кокосовое или лавандовое. Масло поможет уменьшить трение и создаст более мягкий эффект.
Начните с нагрева масла в пальмах рук. Для этого слегка размешайте его между ладонями, чтобы оно равномерно распределилось и немного прогрелось. Затем приложите ладони к лицу и выполните несколько плавных движений от носа к вискам и обратно. Эти действия помогут улучшить кровообращение и подготовить кожу к более интенсивным манипуляциям.
Далее перейдите к основной части массажа. Используйте пальцы для выполнения различных техник:
-
Круговые движения: Начните с основания носа и выполняйте круговые движения по часовой стрелке, плавно переходя на щеки, лоб и подбородок. Эти движения помогут улучшить кровообращение и уменьшить отеки.
-
Пальцевое давление: Легко надавите на ключицу, основание носа, переносицы и подбородок. Это поможет стимулировать акупунктуральные точки и улучшить состояние кожи.
-
Растяжение: Легко захватите кожу на щеках, лобке и подбородке и плавно растяните ее вверх и в стороны. Эти движения помогут улучшить эластичность кожи и уменьшить морщины.
-
Трепание: Используйте кончики пальцев для легкого трепания по всей поверхности лица. Это поможет стимулировать кровообращение и улучшить обмен веществ.
Массаж должен продолжаться около 5-10 минут, в зависимости от вашего времени и желания. После завершения процедуры можно промыть лицо тёплой водой и нанести увлажняющий крем или маску для поддержания эффекта.
Регулярные домашние массажи помогут вашему лицу выглядеть свеже и отдохнутым, а также улучшат общее состояние кожи.