Как делать массаж лица дома самой себе? - коротко
Для того чтобы выполнить массаж лица дома самостоятельно, следует начать с умыванием рук и лица мягким гелем или маслом. Затем, используя пальцы, выполняйте легкие круговые движения по всему лицу в направлении роста волос, избегая области глаз и губ.
Как делать массаж лица дома самой себе? - развернуто
Массаж лица является отличным способом улучшить состояние кожи, уменьшить круги под глазами и сделать её более свежей и оздоровлённой. Процедура массажа можно выполнять самостоятельно дома, следуя нескольким простым шагам.
Перед началом массажа важно подготовить кожу: удалите декоритивный макияж и тщательно отмыйте лицо с использованием мягкого геля или лосьона. Это поможет избежать раздражения кожи и обеспечит более гладкий ход рук.
Начните с массажа шеи, так как это улучшит кровообращение и подготовит кожу лица к процедуре. Наклоните голову вперёд и с легкостью начните массажировать шею от основания черепа до плеч, выполняя движения руками вниз.
Далее переходите к массажу лица. Начните с лобной области: поставьте ладони на лоб и выполните легкие круговые движения пальцами, сдвигаясь от центра к вершинам бровей. Это поможет улучшить кровообращение и облегчить возможные головные боли.
Перейдите к массажу глазной области. Используя кончики пальцев, выполните легкие массажирующие движения вокруг глаз, начиная от носа и двигаясь в стороны. Это поможет уменьшить круги под глазами и облегчить напряжение.
Затем обратите внимание на щёки. Положите кончики пальцев на верхнюю часть щёк и выполните движения от носа к ушам, затем перейдите к нижней части щёк и повторите движение в обратном направлении. Это способствует улучшению тонуса кожи и снижению появления морщин.
Не забывайте о массаже подбородка и нижней части лица. Используя кончики пальцев, выполните движения от углов рта к подбородку, а затем в обратном направлении. Это поможет улучшить эластичность кожи и предотвратить появление морщин.
Завершающий этап массажа включает ухоронительные движения: положите ладони на щёки и выполните легкие круговые движения, сдвигаясь от центра лица к ушам. Это поможет закрепить результаты массажа и даст чувство свежести и комфорта.
После окончания массажа нанесите на кожу крем или лосьон, который соответствует вашему типу кожи. Это поможет удержать влагу и продолжить процесс оздоровления кожи. Массаж лица можно выполнять ежедневно, предпочтительно вечером перед сном, что позволит коже восстановиться и обновиться к утру.
Следуя этим шагам, вы сможете самостоятельно осуществлять массаж лица дома, что принесёт вам много пользы и поможет поддерживать кожу в отличном состоянии.