Для выполнения массажа лимфы необходимо следовать определенной схеме действий:
1. Начните массаж с шеи и подчелюстных областей. Проведите легкие круговые движения по шейным лимфоузлам.
2. Продолжите массаж по верхней части груди, делая легкие движения от центра груди к подмышечным впадинам.
3. Переходите к массажу живота. Делайте мягкие круговые движения в направлении по часовой стрелке, начиная от правого бедра и заканчивая левым.
4. Продолжайте массаж по конечностям, делая легкие штрихи от верхней части ноги к лимфоузлам в области паха.
5. Завершите процедуру массажа лимфы легкими поглаживающими движениями по всему телу, чтобы обеспечить равномерное распределение лимфы.
Не забывайте, что массаж лимфатической системы должен быть мягким и осторожным, чтобы не нанести вред кровеносным сосудам. Перед началом процедуры лучше проконсультироваться с профессиональным массажистом или специалистом по лимфодренажному массажу.