Для того чтобы выполнить массаж лба роликом, следуйте следующим шагам:
1. Начните смазывать кожу на лбу массажным маслом или кремом, чтобы обеспечить легкость скольжения ролика.
2. Возьмите специальный массажный ролик (обычно из камня или дерева) и начните медленно скользить им по лбу в направлении от центра к вискам.
3. При выполнении массажа используйте легкое давление, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить тонус кожи.
4. Повторяйте движения роликом несколько раз, сделайте паузу и продолжайте массаж в течение нескольких минут.
5. После завершения массажа лба роликом можно дополнительно массировать виски, веки и лобное пространство для улучшения общего состояния кожи и расслабления лицевых мышц.
6. После процедуры смойте остатки масла или крема с лица чистой водой.
Помните, что массаж лба роликом помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и стресс, а также улучшить общее состояние кожи. Проводите эту процедуру несколько раз в неделю для достижения максимального эффекта.