Когда делается массаж лагмана, специализированного виде массажа, который помогает улучшить кровообращение, расслабить мышцы и улучшить общее самочувствие, следует соблюдать определенные правила и технику проведения процедуры.
1. Прежде всего, необходимо нанести массажное масло или крем на кожу для улучшения скольжения рук и предотвращения травм. Можно использовать различные эфирные масла для усиления эффекта массажа.
2. Начинать массаж следует с легких гладящих движений, чтобы прогреть мышцы и подготовить их к более интенсивным приемам.
3. Далее можно приступить к разминочным приемам, таким как растирание, разминание и расслабление мышц. Плавные и ритмичные движения помогут улучшить кровообращение и снять напряжение.
4. Для массажа лагмана можно использовать такие методики как кнетение, теребление, вибрация и ударные приемы. Важно не наносить слишком большое давление и не вызывать болезненных ощущений.
5. По завершении массажа необходимо провести легкие послерабочие приемы для закрепления эффекта и стабилизации состояния мышц.
Важно помнить, что для проведения массажа лагмана лучше обратиться к профессиональному массажисту, который знает все нюансы и техники этого вида массажа. Неправильные движения или слишком сильное давление могут привести к травмам или дискомфорту.