Массаж кисти рук при артрозе может помочь улучшить кровообращение, снять напряжение и уменьшить боль. Для начала, нужно разогреть руки массажными движениями, начиная от запястья и до кончиков пальцев. Затем можно выполнить следующие приемы:
- Мягкими круговыми движениями разминаем запястье и кисть руки, обратив внимание на каждый палец отдельно.
- Надавливаем на точки у больных суставов и делаем легкие потирания вдоль суставов для улучшения кровообращения.
- Выполняем растяжку пальцев, потягивая их поочередно в разные стороны.
- Делаем легкие колебательные движения с кистью руки, улучшая ее подвижность.
Массаж следует проводить осторожно и деликатно, избегая сильного давления на больные суставы. При наличии сильной боли или ухудшении состояния, нужно немедленно прекратить массаж и обратиться к врачу. Регулярные массажные сеансы могут помочь улучшить состояние кистей рук при артрозе и снизить дискомфорт.