Массаж груди при застое является одним из эффективных методов помощи при этом неприятном состоянии. Для того чтобы правильно провести массаж, необходимо следовать определенным шагам.
1. Подготовьте место для проведения массажа: выберите комфортное место для пациента, где он сможет легко расположиться и расслабиться.
2. Нанесите на кожу груди массажное масло или крем: это поможет сделать процесс массажа более гладким и приятным.
3. Начните массаж с нежных и мягких движений: легко гладьте кожу руками, постепенно увеличивая давление.
4. Продолжайте двигаться к центру груди и делайте круговые движения по часовой стрелке: это поможет стимулировать кровообращение и улучшить лимфодренаж.
5. Не забывайте область подмышек и шеи: здесь также могут скопляться лишние отеки, поэтому аккуратные массажные движения помогут им справиться.
6. Проведите массаж обеих грудей в течение 10-15 минут, повторяя движения несколько раз.
7. После массажа рекомендуется наконец обмотать грудь теплым полотенцем или носочками, чтобы сохранить тепло и улучшить эффект от процедуры.
Помните, что массаж груди при застое необходимо проводить деликатно и осторожно, избегая сильного давления и резких движений. В случае, если застой не проходит или усугубляется, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и дополнительного обследования.