1. Начните с нанесения массажного масла или крема на кожу груди для улучшения скольжения рук.
2. Начните мягкими круговыми движениями по коже груди, начиная с центра и постепенно расширяя круг.
3. Проведите мягкий массаж вверх по груди с использованием легких толчков пальцами.
4. Слегка приподнимите грудь и выполните стимулирующий массаж пальцами в направлении от центра к внешним краям груди.
5. Для улучшения кровообращения и упругости груди, можно также использовать специальные массажные кисточки или роллеры.
Помните, что массаж груди следует проводить осторожно и с умеренным давлением, чтобы не повредить грудь или вызвать болезненные ощущения. Чтобы достичь максимального эффекта, рекомендуется проводить массаж груди регулярно, например, 1-2 раза в неделю.