Массаж головы является отличным способом улучшить кровообращение в этой области и привести к общему ощущению расслабления и благополучия.
Для начала массажа, сядьте в удобное положение и начните мягкими круговыми движениями на висках с постепенным переходом к височным костям. Затем перейдите к мягким потягивающим движениям вдоль волосистой части головы, начиная от лба и заканчивая затылком.
Для улучшения кровообращения можно также использовать легкое похлопывание и потрясение всех зон головы. Постарайтесь уделить особое внимание точкам на висках и вокруг височных костей, так как здесь находится множество нервных окончаний.
Не забывайте про уши - массаж их мочалками или легкое потряхивание также способствует улучшению кровообращения и общему оздоровлению организма.
Массаж головы можно проводить как самостоятельно, так и с помощью специалиста. Правильно проведенный массаж поможет не только улучшить кровообращение, но и снять напряжение, улучшить сон и общее самочувствие.