Массаж головы для стимуляции роста волос можно проводить самостоятельно дома. Вот несколько шагов, как правильно выполнить массаж головы:
1. Сначала убедитесь, что ваши руки чисты и ногти коротко подстрижены.
2. Сядьте удобно на стуле или на диване и наклоните голову вперед, чтобы облегчить доступ к коже головы.
3. Начните массаж с легкого надавливания на виски и височные выступы. Проводите круговые движения в области висков, постепенно перемещаясь к височным дугам.
4. Затем перейдите к области лба и затылка. Массируйте эти участки с небольшим давлением, используя круговые движения.
5. Для усиления эффекта массажа, можно использовать масло для волос или специальное массажное масло. Нанесите небольшое количество масла на кончики пальцев и массируйте кожу головы.
6. Продолжайте массаж в течение 5-10 минут, сосредотачиваясь на различных участках головы.
Правильно выполненный массаж головы поможет улучшить кровообращение в области кожи головы, стимулирует фолликулы волос и способствует их росту. Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю для достижения наилучших результатов.