Для начала массажа головы, удобно сидеть или лежать. Начните массаж с легких движений по волосам, сначала пальцами, потом ладонями. Это поможет расслабить кожу головы и улучшить кровообращение.
Затем можно перейти к мягкому массажу с использованием косметического масла или специального массажного крема. Нанесите небольшое количество средства на кончики пальцев и начните делать круговые движения по всей поверхности головы.
Не забывайте включить в массаж область шеи и висков, так как здесь также скапливается много напряжения. Можно также делать легкие потягивания волос и кожи головы, чтобы расслабить мышцы и улучшить циркуляцию.
Массаж головы не только способствует расслаблению и улучшению кровообращения, но также помогает снять головные боли, уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие. Поэтому не стоит забывать про этот простой, но эффективный способ заботы о своем здоровье и красоте.