Когда заложен нос, массаж может помочь улучшить кровообращение в области лица и носовых пазух, что может способствовать освобождению дыхательных путей. Вот несколько способов, как правильно делать массаж при заложенном носе:
1. Начните с легкого массажа в области лба и висков. Нежно прокатывайте пальцы по коже вверх и вниз, чтобы стимулировать кровообращение и помочь снять напряжение.
2. Продолжите массаж области скул и носа. Делайте круговые движения пальцами в направлении от центра лица к вискам. Это поможет снять отёчность и облегчить дыхание.
3. Проведите нежный массаж в области носа и верхней губы. Мягкими движениями прикоснитесь к этим зонам, чтобы стимулировать кровоток и помочь снять заложенность.
4. Для улучшения эффекта массажа, можно использовать эфирные масла с ментоловым или эвкалиптовым запахом. Несколько капель масла на ладони перед массажем помогут освежить дыхание и снять заложенность.
Помните, что массаж при заложенном носе должен быть легким и нежным, чтобы избежать дополнительного раздражения слизистой оболочки. Если после массажа состояние не улучшилось, обратитесь к врачу для получения дополнительной консультации и лечения.