Для проведения массажа рук в домашних условиях вам понадобится небольшое количество массажного масла (можно использовать обычное растительное масло) и немного свободного времени.
1. Начните массаж с разогрева мышц. Нанесите немного масла на руки и разогрейте их, потирая ладонями друг друга.
2. Продолжайте массаж, делая круговые движения по всей поверхности рук. Сосредоточьтесь на больших мышцах и суставах.
3. Работайте от запястья к локтю, при этом не забывайте про пальцы и кисть руки.
4. Уделите внимание каждому пальцу, мягко и аккуратно растирая его и растягивая.
5. Завершите массаж мягкими потрясающими движениями, чтобы расслабить мышцы.
Массаж рук поможет улучшить кровообращение, снять усталость и напряжение, а также принести приятное ощущение расслабления и комфорта. Проводите его регулярно для максимального эффекта.