Массаж бедер от целлюлита можно делать дома самостоятельно, следуя определенным рекомендациям. Во-первых, перед началом массажа необходимо обеспечить хорошее скольжение кожи, для этого можно использовать массажное масло или крем. Во-вторых, для выполнения массажа удобно использовать специальные массажные кисточки или роллеры, которые помогут эффективнее разглаживать кожу и улучшать кровообращение.
Сам массаж следует выполнять мягкими круговыми движениями, начиная снизу вверх, от колена к тазу. Массаж можно сопровождать легкими потягиваниями и разминанием мышц. Чтобы усилить эффект массажа, можно использовать антицеллюлитные кремы или масла с добавлением масел эфирных масел розмарина, грейпфрута или кипариса, которые улучшают микроциркуляцию и способствуют разрушению жировых отложений.
Рекомендуется проводить массаж бедер от целлюлита регулярно, хотя бы 2-3 раза в неделю, для достижения наилучших результатов. Кроме того, важно уделять внимание здоровому питанию и умеренной физической активности, чтобы ускорить процесс избавления от целлюлита.