Как делать лимфодренажный массаж для глаз? - коротко
Лимфодренажный массаж для глаз проводится с целью улучшения кровообращения и снижения отеков. Для этого используются легкие круговые движения пальцев вокруг глаз, начиная от внутреннего угла и заканчивая наружным. Массаж следует выполнять не более 5 минут, предварительно смыв руки мылом и проведя несколько разминковых упражнений для пальцев.
Как делать лимфодренажный массаж для глаз? - развернуто
Лимфодренажный массаж для глаз - это эффективная процедура, направленная на улучшение кровообращения и лимфодренажа в области глаз. Этот вид массажа помогает снизить отеки, усталость и улучшить состояние кожи вокруг глаз. В данном тексте мы рассмотрим основные принципы и шаги для выполнения лимфодренажного массажа для глаз.
Для начала необходимо подготовить руки к процедуре. Важно тщательно помыть руки с мылом и высушить их полотенцем. Также рекомендуется нанести на пальцы небольшое количество масла для массажа, чтобы обеспечить плавное скольжение по коже. Популярные варианты масел включают алоэ вера, розовое масло и оливковое масло.
Следующий шаг - принять комфортное положение. Для этого можно сесть на стул или лечь на диван, чтобы не испытывать дискомфорта во время процедуры. Важно, чтобы тело было расслабленным и удобно расположенным.
Теперь перейдем к непосредственному выполнению массажа. Начнем с закрытых глаз:
- Легко прижимая пальцы к коже, начните движение от внутреннего угла глаза к внешнему. Движения должны быть плавными и легкими, без сильного давления.
- Затем перейдите к верхней части глазницы. Начните с носа и плавно двигайтесь к брови. Это поможет улучшить лимфодренаж в области век.
- Далее, используя легкие круговые движения, массируйте кожу вокруг глаз, начиная от носа и заканчивая ушами. Это способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения.
- Повторите все шаги несколько раз, чтобы достичь максимального эффекта.
Важно помнить, что лимфодренажный массаж для глаз должен выполняться регулярно для достижения наилучших результатов. Рекомендуется проводить процедуру каждый день или через день в зависимости от вашего уровня комфорта и состояния кожи.
Кроме того, стоит учитывать индивидуальные особенности организма. Если после массажа появляются болевые ощущения или другие дискомфортные симптомы, рекомендуется прекратить процедуру и проконсультироваться с дерматологом или косметологом.