Лимфатический массаж - это специальный вид массажа, направленный на улучшение лимфодренажа и стимуляцию работы лимфатической системы организма. Для проведения лимфатического массажа следует следовать определенным правилам и технике:
1. Подготовьте себя и клиента: перед началом массажа убедитесь, что у вас и у клиента нет противопоказаний к проведению лимфатического массажа (например, варикозное расширение вен, инфекционные заболевания и пр.). Также удостоверьтесь, что руки чисты и ногти коротко подстрижены.
2. Выберите подходящее масло или крем для массажа: для лимфатического массажа лучше всего подходят легкие нежирные масла (например, масло жожоба или грейпфрута), которые не забивают поры и хорошо скользят по коже.
3. Начните массаж с легких гладящих движений: аккуратно и мягко проводите руки по коже, стимулируя лимфодренаж и улучшая циркуляцию лимфы.
4. Продолжайте массаж с помощью волновых движений, обхватывающих большие участки кожи: это поможет равномерно распределить лимфу и улучшить ее отток.
5. Сосредоточьтесь на особых зонах: обратите внимание на области с увеличенным отечеством или оттоком лимфы (например, шея, подмышечные впадины, лимфатические узлы).
6. Завершите массаж легкими гладящими движениями: успокойте кожу и помогите организму вернуться к нормальному режиму работы.
Важно помнить, что лимфатический массаж не принимает давления или резких движений, он должен быть мягким, осторожным и тщательным. При наличии каких-либо заболеваний или проблем следует проконсультироваться с врачом перед началом проведения лимфатического массажа.