Гигиенический массаж - это процедура, направленная на очищение кожи, стимуляцию кровообращения, улучшение обмена веществ и общее улучшение состояния кожи и тела. Для проведения гигиенического массажа следует придерживаться определенных шагов.
1. Подготовка. Перед началом массажа необходимо подготовить кожу, очистив ее от загрязнений с помощью гель-скраба или мягкого очищающего средства.
2. Разогрев. Для начала массажа следует разогреть руки, нанеся на них массажное масло или крем. Это поможет сделать движения более плавными и приятными.
3. Методика массажа. Для проведения гигиенического массажа используются легкие, поверхностные движения, направленные от периферии к центру тела. Массаж можно проводить поколено, легко прикасаясь к коже и не нанося большого давления.
4. Завершение. После окончания массажа кожу следует смыть теплой водой и нанести питательный крем либо масло для тела, чтобы поддержать увлажнение и питание кожи.
Гигиенический массаж можно проводить самостоятельно или обратиться за помощью к профессионалу. Правильно выполненный массаж не только поможет поддерживать здоровье кожи, но и способствует расслаблению и улучшению общего самочувствия.