Как делать дренажный массаж при кашле? - коротко
Дренажный массаж при кашле выполняется следующим образом: пациент садится на край кровати с согнутыми ногами и опущенными плечами, вдохнув глубоко, лёгкие прессоваются руками от грудной клетки к пояснице.
Как делать дренажный массаж при кашле? - развернуто
Дренажный массаж является эффективным методом улучшения состояния легких и облегчения симптомов кашля, особенно при хронических заболеваниях дыхательной системы. Этот вид массажа направлен на удаление излишка слизи из бронхов и улучшение дыхания. Важно выполнять его правильно, чтобы достичь максимальной эффективности и избежать возможных осложнений.
Для начала необходимо создать комфортные условия для проведения процедуры. Выберите спокойное место, где вы сможете расслабиться и сосредоточиться на массаже. Лежать можно либо на полу, покрыв его мягким ковриком или одеялом, либо на кровати. В зависимости от своего состояния, вы можете лечь на спину или сидеть в полусидячем положении.
Перед началом массажа рекомендуется провести легкий разогрев мышц спины и грудной клетки. Это можно сделать, накрывшись теплой одеяльной или использовав теплые компрессы. Разогрев поможет улучшить кровообращение и подготовить мышцы к массажу.
Сам дренажный массаж выполняется следующим образом:
-
Массаж грудной клетки: Начните с легкого трения по груди, двигаясь от центра к периферии. Используйте пальцы или ладони для выполнения плавных и округлых движений. Это поможет стимулировать работу легких и улучшить дыхание.
-
Массаж спины: Перейдите к массажу спины, начиная от основания шеи и двигаясь вниз по позвоночнику. Выполняйте плавные и глубокие трения, слегка надавливая на мышцы. Это поможет расслабить спину и улучшить дыхательную подвижность грудной клетки.
-
Массаж боков: Следующий этап включает массаж боковых сторон тела. Используйте пальцы или ладони для выполнения плавных и округлых движений, начиная от грудной клетки и поднимаясь вверх по ребрам. Это поможет стимулировать работу легких и улучшить дренаж бронхов.
-
Массаж плечевого сочленения: Завершающий этап включает массаж плечевого сочленения. Используйте пальцы или ладони для выполнения круговых движений вокруг сочленения, слегка надавливая на мышцы. Это поможет расслабить плечи и улучшить подвижность грудной клетки.
Важно помнить, что дренажный массаж должен быть выполнен осторожно и безболезненно. Если возникает боль или дискомфорт, необходимо сразу прекратить процедуру и проконсультироваться с врачом. Также рекомендуется проводить массаж регулярно, чтобы достичь наилучшего эффекта и поддерживать здоровье дыхательной системы.