Для проведения баночного массажа живота в домашних условиях вам понадобятся специальные банки для вакуумного массажа, массажное масло или крем, а также помощник для проведения процедуры.
1. Нанесите массажное масло или крем на кожу живота и равномерно распределите его.
2. Разместите банку на коже живота и создайте вакуумный эффект, нажимая на стенки банки или используя специальный насос.
3. Перемещайте банку по коже живота, следуя за направлением кровотока (по часовой или против часовой стрелки).
4. Проведите массаж в течение 5-10 минут, выполняя мягкие и круговые движения.
5. После окончания процедуры смазать кожу увлажняющим кремом или маслом.
Баночный массаж живота помогает улучшить кровообращение, уменьшить отечность, укрепить мышцы брюшной полости и улучшить пищеварение. Однако перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний.