Для проведения баночного массажа шеи необходимо подготовить специальные банки для вакуумного массажа. Прежде всего, нужно обработать кожу шеи специальным массажным маслом или кремом для улучшения скольжения и предотвращения травмирования кожи.
Затем следует поместить банку на кожу шеи и начать медленно двигать ее вверх-вниз или в разных направлениях. Во время массажа необходимо контролировать давление, чтобы избежать сильного дискомфорта или травмирования кожи. Рекомендуется проводить массаж не более 15-20 минут.
Баночный массаж шеи помогает улучшить кровообращение, уменьшить мышечное напряжение, улучшить тонус кожи и снять усталость. Однако перед проведением процедуры желательно проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы избежать возможных осложнений или противопоказаний.