Как делать баночный массаж от целлюлита на ляшках? - коротко
Баночный массаж от целлюлита на ляшках включает использование специальных банок для стимуляции кровообращения и улучшения лимфодренажа. Для этого необходимо аккуратно прокатить банки по коже в направлении от ног к сердцу, выполняя движения с легким давлением.
Как делать баночный массаж от целлюлита на ляшках? - развернуто
Баночный массаж является эффективным методом борьбы с целлюлитом, особенно в области бедер и ягодиц. Этот вид массажа способствует улучшению кровообращения, лимфодренажу и разрыву волокнистых соединений, которые являются причиной образования целлюлита. Для проведения баночного массажа необходимо следовать нескольким шагам:
-
Подготовка кожи: Перед началом процедуры обязательно сделайте душ, чтобы удалить жир и мертвые клетки. Это поможет маслам лучше проникать в кожу и оказывать максимальный эффект.
-
Выбор масел: Для баночного массажа рекомендуется использовать специальные антицеллюлитные масла или комбинации эфирных масел, таких как розмарин, мята, лаванда и лавровое масло. Эти масла обладают отличными дренажными свойствами и способствуют разрыву волокнистых соединений.
-
Нагревание масел: Перед нанесением масла на кожу его необходимо немного нагреть в руках. Это улучшит проникновение масла и создаст комфортные ощущения во время массажа.
-
Техника массажа: Начните с легкого кругового массажа, начиная от коленей и поднимаясь вверх по бедрам. Затем перейдите к более интенсивным движениям, используя специальные баночки для массажа. Баночка должна быть заполнена водой и помещена в микроволновку на несколько секунд для нагрева. Массажируйте кожу баночкой с легким давлением, двигаясь от суставов к сердцу.
-
Завершение процедуры: После завершения массажа рекомендуется вымыть остатки масла теплой водой и щелочной мыльной водой. Это поможет удалить избыточные масла и облегчить кожу.
-
Регулярность: Для достижения наилучших результатов баночный массаж следует проводить регулярно, предпочтительно два раза в неделю. Важно также соблюдать общие рекомендации по здоровому образу жизни: пить достаточное количество воды, избегать переедания и вести активный образ жизни.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить внешний вид кожи на бедрах и ягодицах, а также предотвратить дальнейшее развитие целлюлита.