К баночному массажу бедер можно приступить следующим образом:
1. Подготовьте кожу бедер, нанеся на нее массажное масло или крем.
2. Нагрейте банку с помощью специального горелки или просто опустив ее на несколько минут в горячую воду.
3. Нанесите масло на кожу и поместите нагретую банку на выбранную область бедра.
4. Проводите массаж, перемещая банку в различных направлениях: вверх-вниз, по кругу или по диагонали.
5. Контролируйте давление, чтобы избежать травмирования кожи.
6. Повторяйте массаж несколько минут на каждую область бедра.
7. После процедуры убедитесь, что кожа не получила сильных покраснений или синяков.
8. Выпейте стакан воды, чтобы ускорить вывод токсинов из организма.
Баночный массаж улучшает кровообращение, разглаживает кожу, помогает снизить целлюлит и улучшить тонус мышц. Однако перед началом процедуры стоит проконсультироваться с массажистом или врачом, чтобы избежать неприятных последствий.