Антицеллюлитный массаж можно выполнять самостоятельно дома, следуя определенным рекомендациям.
Для начала, необходимо использовать специальный массажный крем или масло, которые улучшат скольжение рук по коже и усиливают эффект массажа.
Прежде чем начать массаж, необходимо разогреть кожу, проведя несколько минут обычного массажа с использованием средства. Затем переходите к антицеллюлитному массажу, выполняя круговые движения и постукивания по проблемным зонам, таким как бедра, ягодицы и живот.
Важно помнить, что массаж должен быть достаточно интенсивным, но не вызывать боли. Также необходимо учитывать направление лимфотока и избегать слишком сильного давления на сосуды.
Чтобы достичь видимых результатов, рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж регулярно, не менее 2-3 раз в неделю. Кроме того, сочетать массаж с правильным питанием, упражнениями и уходом за кожей для более эффективного борьбы с целлюлитом.