Как делать антицеллюлитный массаж самостоятельно руками в домашних условиях? - коротко
Для проведения антицеллюлитного массажа самостоятельно дома, рекомендуется использовать специальные масла или кремы, которые улучшают скольжение рук по коже. Начинайте с мягких круговых движений в зоне проблемы, затем переходите к более интенсивным и быстрым массажным приемам.
Как делать антицеллюлитный массаж самостоятельно руками в домашних условиях? - развернуто
Антицеллюлитный массаж - это эффективное средство для борьбы с целлюлитом, который можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для начала необходимо подготовить кожу к процедуре. Перед массажем рекомендуется принять горячую ванну или душ, чтобы расширить сосуды и облегчить проникновение масла в кожу. После этого можно приступить к массажу.
Во-первых, нанесите на руки небольшое количество специального антицеллюлитного масла или крема. Это поможет улучшить скольжение и предотвратить раздражение кожи. Начните с ног, постепенно поднимаясь вверх. Используйте пальцы для легкого массажа, начиная от стоп и двигаясь к бедрам. Движения должны быть плавными и нежными, чтобы избежать разрыва капилляров.
Во-вторых, перейдите к массажу ягодиц. Используйте большие пальцы для круговых движений, начиная от середины и растуя к краям. Это поможет улучшить кровообращение и стимулировать лимфатическую систему.
В-третьих, обратите внимание на живот. Используйте плоские ладони для массажа сверху вниз и слева направо. Это поможет улучшить отток лимфы и уменьшить отек.
В-четвертых, перейдите к массажу груди и рук. Используйте пальцы для легкого массажа, двигаясь в направлении сердца. Это поможет улучшить кровообращение и стимулировать лимфатическую систему.
Завершающий этап массажа - это холодный душ или обкладка холодной полотенцей. Это поможет сократить сосуды и улучшить кровообращение. Регулярные антицеллюлитные массажи помогут уменьшить явления целлюлита и улучшить состояние кожи.