Антицеллюлитный массаж можно проводить самостоятельно дома, используя специальные массажные кремы или масла. Для начала, нужно подготовить кожу, принять теплый душ или ванну, чтобы открыть поры и улучшить кровообращение.
Для проведения массажа можно использовать различные техники: круговые движения, вибрацию, ударение, легкое растягивание кожи. Желательно начинать массаж снизу вверх, двигаясь от коленей к бедрам и ягодицам.
Во время массажа необходимо использовать достаточное количество крема или масла, чтобы облегчить скольжение рук по коже и уменьшить трение. Не забывайте про мягкость и осторожность движений, чтобы не повредить кожу.
Чтобы достичь результатов, рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж регулярно, например, 2-3 раза в неделю. Важно также уделять внимание здоровому образу жизни, здоровому питанию и физическим упражнениям для улучшения состояния кожи и уменьшения целлюлита.