1. Подготовьте кожу попы, нанеся на неё массажное масло или крем. Это поможет уменьшить трение и облегчит скольжение банки по коже.
2. Выберите подходящие банки для массажа. Обычно используются силиконовые банки с мягким краем, чтобы избежать травмирования кожи.
3. Нанесите на кожу попы давление банкой и начните медленно двигать её вверх-вниз или по кругу. Это поможет улучшить кровообращение и разорвать скопления жировых отложений.
4. Постепенно увеличивайте давление банки на кожу, но не нажимайте слишком сильно, чтобы избежать неудобства или боли.
5. Проведите массаж банками на попе в течение 10-15 минут, затем смойте остатки масла или крема с кожи.
6. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю для достижения лучших результатов.
Не забывайте, что антицеллюлитный массаж банками может вызвать покраснение кожи и ощущение тепла, что является нормальной реакцией организма на процедуру. В случае боли или дискомфорта, прекратите массаж и проконсультируйтесь с врачом.