Антицеллюлитный массаж - это специальная техника массажа, направленная на улучшение кровообращения, разглаживание кожи и уменьшение проявлений целлюлита. Ручной антицеллюлитный массаж можно делать самостоятельно или с помощью профессионала.
Для начала массажа необходимо нанести на кожу специальное масло или крем, чтобы улучшить скольжение рук. Затем начинайте делать мягкие круговые движения по зонам скопления целлюлита: бедра, ягодицы, живот и верхнюю часть рук. Массаж проводится ладонями, пальцами или кулаками средним или интенсивным давлением, в зависимости от предпочтений.
Для увеличения эффективности массажа можно применять специальные массажные кисточки или ролики, которые помогут более глубоко разогреть ткани и улучшить лимфодренаж. Не забывайте о правильной технике выполнения массажа, чтобы избежать травм и синяков.
Ручной антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить регулярно, для достижения видимых результатов. Важно помнить, что массаж не является панацеей от целлюлита и требует комплексного подхода: правильного питания, физических упражнений и ухода за кожей.