Массаж на пояснице может быть очень полезным для улучшения состояния спины и снятия боли. Для начала, пациент должен сначала лечь на живот на мягкой поверхности, чтобы массажист мог легко достать до поясничного отдела.
Массаж начинается с разогрева мышц с помощью легкого глажения и растирания. Затем специалист приступает к более глубоким приемам: круговым движениям, растиранию, выколачиванию и растяжению мышц. Важно выполнять массаж мягкими и точечными движениями, избегая слишком большого давления, чтобы не нанести вред организму.
Массаж на пояснице помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, улучшить подвижность в поясничном отделе позвоночника. Важно помнить, что перед проведением массажа необходимо проконсультироваться с врачом или квалифицированным массажистом, чтобы убедиться, что массаж не противопоказан в вашем случае.