Оптимальная частота проведения массажа шейного отдела зависит от цели процедуры и состояния здоровья человека. В среднем, рекомендуется делать массаж шейного отдела один-два раза в неделю для общего расслабления и профилактики напряжения мышц.
Если у человека есть проблемы с шеей, например, мышечные спазмы, остеохондроз или головные боли, то частота массажа может быть увеличена до 2-3 раз в неделю или даже ежедневно в соответствии с рекомендациями специалиста.
Однако следует помнить, что слишком частое выполнение массажа шейного отдела может привести к переутомлению мышц и дискомфорту. Поэтому перед началом массажа лучше проконсультироваться с врачом или квалифицированным массажистом, чтобы определить оптимальную частоту и методику проведения процедуры в каждом конкретном случае.