При остеохондрозе рекомендуется проводить массаж шейно-воротниковой зоны с осторожностью и соблюдением определенных правил. Частота проведения массажа зависит от стадии заболевания, общего состояния пациента и рекомендаций врача. В общем случае, массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе можно делать 1-2 раза в неделю.
Важно помнить, что для людей с остеохондрозом важно подбирать интенсивность массажа, не наносить слишком сильное давление на пораженные участки позвоночника. Массаж должен проводиться мягко и осторожно, чтобы избежать усугубления болевых ощущений или повреждения тканей.
Перед началом проведения массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу. Они смогут оценить состояние вашего позвоночника, определить необходимую частоту и интенсивность массажа, а также дать рекомендации по самомассажу и упражнениям для укрепления мышц.
Важно помнить, что массаж является дополнительной процедурой к основному лечению остеохондроза и не должен заменять консультацию у специалиста. Следует следовать индивидуальным рекомендациям врача и, при необходимости, скорректировать частоту массажа в соответствии с реакцией организма.