Массаж можно делать в зависимости от целей и состояния организма. Обычно рекомендуется делать массаж 1-2 раза в неделю для поддержания общего состояния организма. Однако, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем или мышечные напряжения, то массаж можно делать чаще - 2-3 раза в неделю или даже каждый день, но только после консультации с врачом.
Также, частота проведения массажа может зависеть от типа массажа - например, расслабляющий массаж можно делать чаще, чем спортивный или лечебный.
Важно помнить, что делать массаж нужно с умом, чтобы не нанести вред организму. Не стоит злоупотреблять массажем и лучше всего консультироваться с профессионалом, чтобы определить оптимальную частоту и тип массажа для вас.