Поддерживающий массаж можно выполнять регулярно, в зависимости от индивидуальных потребностей и целей человека. Обычно рекомендуется проводить массаж 1-2 раза в неделю или даже чаще, если есть стресс, усталость от работы или занятий спортом.
Массаж способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения, снятию боли и напряжения, улучшению общего настроения и психического состояния. Поддерживающий массаж поможет сохранить здоровье и оздоровить организм в целом.
Если у вас есть определенные проблемные зоны, например, боль в спине, шее или плечах, то рекомендуется обращаться к массажисту или специалисту по массажу для консультации и разработки индивидуальной программы массажа. Он поможет определить частоту и вид массажа, который наилучшим образом подойдет именно вам.