Перкуссионный массаж - это метод физиотерапии, при котором по тканям тела производятся удары, вибрации или трение. Этот вид массажа помогает улучшить кровообращение, уменьшить мышечное напряжение, стимулировать лимфодренаж и улучшить общее самочувствие.
Частота проведения перкуссионного массажа зависит от целей и состояния пациента. Обычно этот вид массажа проводят 1-2 раза в неделю в течение 15-20 минут. Однако, в некоторых случаях, таких как боль в спине или мышечная утомляемость после активных тренировок, перкуссионный массаж можно проводить чаще - до 3-4 раз в неделю.
Важно помнить, что перед проведением перкуссионного массажа следует проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу, чтобы убедиться в его безопасности и эффективности в конкретном случае. Также не стоит злоупотреблять этим видом массажа, чтобы избежать переутомления мышц и травм.