Массаж воротниковой зоны может проводиться как профилактически, так и в случае возникновения болевых ощущений и напряжения в этой области. Частота проведения массажа зависит от целей и состояния здоровья конкретного человека.
Если массаж проводится в качестве профилактики и поддержания здоровья, то рекомендуется проводить его 1-2 раза в неделю. Это поможет предотвратить накопление напряжения в мышцах шеи и плеч, улучшить циркуляцию крови и снять усталость.
В случае же болей и напряжения в шее и плечах, массаж может проводиться чаще - 2-3 раза в неделю или даже каждый день. Важно помнить, что проведение массажа должно быть мягким и осторожным, чтобы избежать травмирования мышц и суставов.
В любом случае, перед началом проведения массажа воротниковой зоны необходимо проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом, чтобы исключить наличие противопоказаний и выбрать наиболее подходящий метод и режим проведения массажа.